Recepción de Marina

Al día siguiente, una vez más al aeropuerto !
Marina, de Brazil también, llega a Chile.
Fuimos con Lady, Alexandra y Livia, poquitas pero con harto amor.

Recepción de Livia

Nueva Trainee de Brazil, que viene a cambiar su vida y las nuestras.
Una vez más.. al Aeropuerto.

Tarde en la Piscina. Bienvenida Cassandra y Silvana

No me puedo quejar, la pase muy bien y me encantó compartir ese momento no sólo con mis amigos sino también con mi hermana menor, valeria.

La Bienvenida de Cassandra y Silvana fue con piscina y comida, qué más pedir para una acaloradísima tarde de mitad de enero. No esperaba tanta audiencia...

Los agradecimientos especiales a Feliciano por el depto y el lugar y a perritz por la logística, a todos por su asistencia.

Año Nuevo 08

Empezemos el 2009 con lo mejor de cada uno de nosotros.

El 2008 ha sido de muchos cambios. Pero si miro un año atrás, puedo decir que el 2007 también lo fue.
Si debo hacer alguna distinción o enfasis en este momento, diría que el 2007 fue un año de crecimiento y maduración emocional y el 2008 fue de cambios prácticos y desafíos en mi capacidad personal, universitaria y hasta diría profesional.

Este año pasaron muchas cosas, creo que ya lo escribí, o talvez solo lo he pensado varias veces, aún estoy en enero lista para comenzar el 2008.. no sé en que momento se fue el año, en qué momento hice todo lo que hice ? Solo recuerdo una cosa durante todo el año y es el mismo instante : yo diciendome frases como "sólo una noche más", "unas horas más despierta", "unos detalles más que arreglar", "respira", "concentrate", "ya lo aprobaste", "ya lo superaste", "ya terminó"... en fin, la idea era ir minuto por minuto y no pensar en tooodo lo que faltaba o en lo que no estaba listo, el enfoque este año era concentrarme en lo que hice en cada momento y sacarlo de la mejor manera posible, según mis capacidades, mis objetivos para cada detalle que emprendí este año, mi cansancio, mi estado de ánimo, mi resistencia física y probablemente, mi resistencia al sueño.

Este año, fue un año de visualizaciones constante, desde que escuché a tía claudia hablar sobre el libro que estuvo leyendo: "el secreto". Justo unos meses antes, mi madre encontró unos papeles donde salía una historia escrita que más menos trataba sobre algo parecido. Finalmente entre la visualización, llamar e invocar lo que deseas y el pensar que todo lo que desees se te retribuirá, complementaron mi 2008 y fue uno de los aspectos que este año estuvo muy presente en mi día a día.

Hubo cosas bellas, como el apoyo enorme que recibí de mi familia, en muchas actividades mías y el ánimo en las épocas de full estrés y cansancio con los proyectos de y en la universidad. Ver crecer a mi hermana pequeña, cómo va asumiendo su adolescencia y cómo superó cada uno de sus problemas; ver cómo mi otra hermana vivó su primer año universitario y alegrarme por que para mi papá ha sido un año de superación profesional y espero, el inicio de una estabilización laboral. Una de las cosas talvéz que me tiene más contenta es el hecho de que al fin mi mami renunció a su segundo trabajo y ahora tiene más tiempo, y espero aprenda a invertirlo más en ella y en nosotros, más inclusive que en la casa, no son hábitos que hay que eliminar u olvidar, pero considero que no son hábitos por los cuales uno debe estresarse como lo hace ella.

Espero que las percepciones negativas hacia a mi cambien, pues sé hasta que punto son ciertas y desde que punto dejan de serlo. Hay un conjunto de adjetivos negativos que me molesta que sean usados conmigo sobretodo cuando se molestan (sobretodo mi mamá), sé que eso durará un tiempo más... por más que pelee y de a entender que no es así, pues me atrevería a decir, que ya practicamente es una costumbre, siempre repite lo mismo. Lo que me molesta de eso es el hecho de que no ayuda en nada, sólo baja el autoestima y te deja por el piso. Es distinto cuando lo dices en pro de lograr un cambio y no en medio de un desacuardo caluroso. Y lo que más me molesta es que nada de lo que dice es cierto ! En vez de hablarles a otros de lo bella que son sus hijas, creo que debería decirle más a sus hijas lo bellas que cree que somos.

Me llama la atención que reclama tanto que no hacemos esto o lo otro, cuando tenemos su fuerte e imponente ejemplo, y ella en efecto tampoco lo hace. Estuve reflexionando y me di cuenta que si viese en ella lo que ella reclama que yo haga, yo lo haría por instinto o por imitación y hasta con gusto. Soy igual de autocrítica y autoexigente que ella. Y diría que igual de descuidada. Pero también me quedo tranquila pues este año, entre otras cosas, el autocuidado fue una de las cosas que aprendí, después de llegar hasta el límite con el cansancio que provocan largas horas de insomnio y lo mal y fea que te hacen sentir. Más que aprender, diría que es una de las cosas que más he logrado poner en práctica, sobretodo ahora último y una de las cosas en las cuales me hace falta mucha más práctica. El cuidarse y quererse si bien demanda tiempo y trabajo, también trae consigo un refuerzo al autoestima de forma positiva, proyecta mejores cosas de tu persona y creo que sobretodo te hace sentir mucho mejor y capaz de lograr muchas cosas de forma exitosa. Y ese sentimiento, definitivamente, me gusta y mucho.

Fue un año de dar pasitos en la maduración emocional sobretodo cuando se trata de lograr cortar ciertos lazos que creas con personas que logras apreciar, valorar y amar mucho y de las cuales sientes que te retribuyen con muchísimo amor y hacen todo por ti. Gracias a las relaciones que estableces día a día con las personas te puedes dar cuenta de quien eres realmente y de que es lo que vas queriendo o no, las alternativas y oportunidades que se presentan día a día.. y las decisiones que tu vas realizando. Este año, después de dos años de un bello pololeo y el cual fue mi primer pololeo, terminé. Pero el terminar no significa lograr efectivamente terminar el ciclo que implica la relación que se creó, pues en realidad no se puede terminar de un día para otro. Por lo que ha sido un largo proceso, que va a cumplir seis meses, en el cual uno debe aprender a desligarse por completo de la persona que te ha acompañado tanto tiempo y que ha sido parte de momentos bellos durante dos años de tu vida. Aprender a cerrar las diferencias y asumir todos esos porqués que quedan en el aire, por más que sean contestados. Creo que es algo que hace más grande y fuerte al corazón, pero lo más importante es quedar tranquila al final con uno misma, con lo que se hizo o no se hizo.

Estoy contenta y tranquila, pues podría decirse que considerando lo que quería para este 2008, logré no sólo salir victoriosa, sino muy completa conmigo misma.

Pese a todas las frustraciones futuras que podrían presentarse algún día, por las cuales no vale la pena amargarse ni pensar ahora, lo plena que me hace sentir la
ejecución de MI decisión, mi gran decisión y toda la responsabilidades que esa decisión me pueda generar algún día, creo que son impagables y siento una tremenda seguridad interior de saber que hice lo correcto para mi.

Creo después de todo, que mis padres, sí se pueden sentir orgullosos y dichosos del buen trabajo que no solo han hecho conmigo sino también con mis hermanas, por cómo nos han criado y nos criaran hasta cuando puedan.

No reprocho nada, no reclamo nada, como muchas veces ellos creen, pues el que sea muy crítica, no significa que esté disconforme. Sé que eso aún no lo entienden de mi, pues sé que creen que reclamo por disconformidad... debe ser, por que no les hago saber muy frecuentemente lo agradecida que estoy por todo lo que hacen por mi y por la familia. Debe ser por que me criaron siempre viendo que se puede estar y sobretodo SER mejor.

Creo que escuché en la tele que si bien los padres crian y enseñan lo bueno y lo malo, llega un punto en donde finalmente también ellos deben entender hasta donde es su responsabilidad con nosotros. Llega un punto en donde deben ir desatando el lazo que los une tanto. Entender que llega el momento en donde los hijos deben hacer sus decisiones y asumir las responsabilidades. A mi mami le ha costado y le costará mucho eso... sé que le gusta compartir... y en eso no hay problemas pero todavía se le mezclan los límites entre compartir, supervisar y autoproteger.

¿Por qué la gente autoprotege? ¿De qué se sienten tan inseguros ?

Cambiando el tema, otro aspecto que me tiene muy contenta este año es que también me realizé mucho más socialmente. He superado un temor, que si bien aún tengo, poco a poco se aleja. He conocido gente maravillosa y probablemente este año, me gané muchas casas en varias partes del mundo, personas que me han abierto su corazón, sus casas, sus pensamientos, sus personas y se han compartido conmigo, personas que me han enseñado muchas cosas... creo que no hay nadie del cual no haya aprendido algo este año.

Comenzé el año con unas vacaciones familiares en coquimbo y la serena, con un bello regalo en mi cumpleaños, una tarde de familia y un paseo en el mar viendo lobos marinos y un utilísimo y tan deseado notebook el cual me ha servido enormidad y estoy completamente agradecida a mi tía maría. Para luego continuar recibiendo a un estimadísimo amigo cordobes, Diego, en mi casa. Empezar a entrenar el cuerpo para el difícil y desafiante año universitario que se estaba mostrando y llegar al Viaje a córdoba ! Fue increíble !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! No sólo consolidar una lindísima amistad y diría yo, fortalecerla, sino que también crecer personalmente, sentirme independiente y capaz de sobrevivir "sola", sin MI familia, en un país que si bien no es radicalmente distinto, no deja de ser diferente. Luego de eso, empecé a socializar más con mis compañeros de universidad, valorar más a todas las personas y disfrutar de todas ellas, sacarles más el jugo a todo a quien conocía. Me hice cargo de un grupo de ocho personas todas competentes e inteligentes, para lograr metas en menos de dos meses, y llegó una persona de tierra panameñas que reforzó en mi la lección que mi madre me ha querido dar todo el año y creo que ni supo que lo hizo, pero finalmente aprendí la imporatancia de la lección gracias a él, mi queridísimo amigo, Lupo Cordero. El año llega a su fin, con los últimos suspiros y entre suspiro y suspiro descubro más a cada persona que si bien estuvieron presentes todo el año, no las había descubierto realmente hasta ahora.

Perdí una costumbre este 2008, que definitivamente retomaré o recompensaré durante estos primeros meses del 2009, el estar más en contacto con quienes amo en lo más hondo de mi corazón, mis abuelos paternos. Y decirle más a mi abuelo materno, lo importante que es para mi.

Finalmente estoy a menos de dos horas y media de que empiece un nuevo año y lo único que puedo hacer es sentirme tranquila y contenta por este 2008 que se va, un año de aprendizajes.

Desearles a todos lo mejor y aconsejarles que visualizen y trabajen por lo que desean este 2009.

Tengo muchos sueños, muchas ganas, muchas ideas, muchas expectativas para este 2009, mucha energía para realizar cambios positivos y vivir experiencias enriquecedoras, para mi y para todos aquellos que me rodean y para todos los que se pueden llegar a impactar gracias a esos cambios.

Empezemos el 2009 con lo mejor de cada uno de nosotros.

Dream it. Do it.

Super Z, llego para quedarse

Super Z, llego para quedarse !
Jejejeje... tía clau.. no podía ser menos.. !
Gracias !






El viejito pascuero cayó en la casa de tía clau y me dejó un regalito por esos lados, es super Z, se los presento.. y su función es cuidar mis sueños creativos !!!

No faltaba más, ahora tengo un guardaespalda para mis sueños ! Quién quisiera uno ?







A dani le llegó un gatito negro, para que la acompañara en sus noches bohemias.. nice, miau..

341. mientras preparo mi segundo examen

Ayer pasé el día estudiando geometría, puedo pensar que fue un poco irresponsable haber estudiado tan poco, por la cantidad de horas estudiadas, pero no lo creo así, siempre he pensado que todo pasa cuando tiene que pasar, muchas veces por mucha voluntad que tenga de hacer cosas, simplemente no pasan, no resultan, no funcionan, y la verdad, no pude tener una mejor tarde o día estudiando, de a poco, abarqué todo lo que tenía que abarcar, y las dudas que tenía, si ya no se solucionaron, no fueron.



Es verdad que estaba nerviosa hoy en la mañana, pero a veces, mentalizarse, funciona.
Eso hice, me visualizé con el ramo aprobado. Y me dio mucha tranquilidad, pese a que me demoré dos horas en descifrar el enunciado, por primera vez en todo el año, logré no solo resolver el ejercicio sino también completar la memoria. Cosa que me hizo sentir demasiado bien y contenta.



Es verdad que si bien logré el desarrollo completo a mi parecer del ejercicio, otra cosa es que esté bueno por completo, pero tengo mucha fe, en que saldrè bien. Así que tocará esperar el resultado, mientras preparo mi segundo y final examen, percepciòn.



Dream it. Do it.

338. Navidad 08

337. A tipography Quote

I find it in http://vi.sualize.us/

336. Muchas reflexiones pendientes

Este año ha pasado muy rápido, creo que me he quedado pegada en enero.. no tengo idea en qué momento llegamos a diciembre, ni en qué momento hice todo lo que hice ....
En estas fechas muchos nos detenemos y miramos para atrás, reflexionamos sobre las cosas que pasaron y las que no. Lo que se planeaba lograr, lo que no se planeó, lo que se logró, lo que se olvidó, lo que se dejó. Son muchas cosas.
Pero sobretodo una de las cosas que al menos yo hago, y sé que un grupo de personas también hace, es reflexionar sobre cómo comenzar el año.
Este año, como escribi en mi tarjetita de navidad, he aprendido mucho, sobretodo, de mí mismo. Este año, puede decirse entre otras cosas, me he definido como emprendedora.
Me he dado cuenta que tengo el ejemplo del emprendimiento en cada cosa que hacen mis padres. No tengo otro ejemplo que ese. Y por ejemplo y por impulso natural, me he dado cuenta que me encanta emprender todas esas ideas locas que se me cruzan.
He comenzado ya dos veces si no son más.. y tengo ideas que deseo realizar.

Este año, también me he dado cuenta que no todas las personas tienen el mismo empuje, ni decisión para sus proyectos personales, algunas personas incluso me han sorprendido.. pues no tienen proyectos personales. Y eso sí me ha perturbado un poco, para mi, es como no tener sueños. Luego entendí que son diferentes, aún así, considero que no estan completos si no tienen ambos.
Tengo proyectos personales, varios y diversos. Creo justamente que este año será el de empezar a jugarmela seriamente, a definir, a cultivar.

A pocos días que termine el año, tengo no solo muchas ideas e iniciativas, sino también muchas cosas que demanda el día a día.

Por ahora, mi objetivo es terminar el año tranquila, sabiendo que he dado lo mejor de mi, conforme con lo que sé que puedo lograr y que he logrado claro.

Tengo muchas reflexiones pendientes que me demandan lograr ordenarlas, espero pronto sentarme a escribir por partes.

Como siempre, Dream it. Do it. Besos miles a todos y abrazos de esos que nos gustan que nos den.

335. Feliz Navidad 2008 !

334. El poder de un abrazo

El contacto físico no es sólo agradable, es necesario para nuestro bienestar psicológico, emocional y corporal; acrecienta la alegría y la salud del individuo y de la sociedad.

Y claro que eso es definitivamente real. Todos funcionaríamos mejor durante el día, si abrazáramos o nos dejáramos abrazar. Si bien es cierto que dar o recibir un abrazo es algo simple y cotidiano, casi todos desconocemos la dimensión de plenitud que nos proporciona. Los expertos en la materia, tienen mucha razón al decir que "en su forma más elevada, abrazar es también un arte". Una de las formas más naturales y espontáneas de demostrar afectos es a través del abrazo. "Si bien hay muchas formas de tocar, el abrazo es una muy especial y que contribuye de un modo muy importante, a la curación y la salud.



El abrazo es asexual y por lo general reconocemos un abrazo cariñoso, consolador o juguetón, del abrazo de pareja. Cada uno tiene muy en claro que tipo de abrazo está dando, ya que el abrazado responderá en el mismo tono. El abrazo se da y se recibe. A veces uno es el abrazado y otras, el que abraza. Cuando se quiere un abrazo, no hay que esperar a que el otro adivine, es necesario pedirlo.

Los hijos tienen que ver que sus padres se abrazan entre sí, también a sus amigos, así al crecer, estarán convencidos que es algo que no sólo se da entre amantes y cuando se siente atracción física por otro.

Este gesto se da en todos los niveles de relación interpersonal. Todos tenemos necesidad de tocar y ser tocados, de amar y ser amados. El amor retenido puede convertirse en dolor. Por ello, en el abrazo hay que ser humildes y vulnerables, para entregarnos él y al abrazo. Al abrazar, afirmamos la capacidad de descubrir la ternura y la alegría que hay en nosotros y la riqueza interior que nos nutre.

Hay que tener muy en cuenta que el abrazo, es una de las formas más puras de manifestar afecto y cariño y además, tiene muchos beneficios, como el de aliviar el dolor, la depresión, la ansiedad y la tensión; acrecienta en los enfermos la voluntad de vivir y seguir adelante; ayuda a los bebés prematuros (que se vieron privados de contacto en sus incubadoras), a crecer y a fortalecerse; hace que veamos con mejores ojos nuestra propia persona y el entorno que nos rodea; tiene un efecto positivo en el desarrollo del lenguaje y en el coeficiente intelectual de los niños; provoca alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en el que es tocado; mantiene en buen estado los músculos de brazos y hombros, ya que es un ejercicio de flexión y de estiramiento; afirma que somos seres humanos; es democrático, ya que cualquiera es candidato para dar o recibir un abrazo; crea los lazos más estrechos entre los individuos, ya que rompe las barreras emocionales.

El afecto, el contacto físico y el cariño, es algo demasiado importante. Es una de las necesidades fundamentales del ser humano, al igual que el agua y el alimento.

Si bien, en la generalidad, los hombres suelen demostrar con más facilidad su cariño, muchas mujeres quizás lo expresen sin mayor dificultad, pero no siempre sucede así. Puede ser que una barrera emocional impida demostrar afecto o, simplemente, al no haberlo recibido desde pequeñas, sea difícil proyectarlo hacia otras personas. De hecho, es factible que el afecto recibido durante la infancia, determine la manera de darlo en el futuro. Tanto en el hombre como en la mujer, la ausencia de afectos en la infancia, puede marcar definitivamente nuestra personalidad como adultos; una persona que carece de afectos, suele ser rígida, celosa, posesiva y a veces insensible y violenta.

Normalmente, es gente muy dependiente de los demás en sus relaciones, ya sea matrimoniales o hacia sus padres o hijos. Otro de los rasgos de una persona que recibió poco afecto en su vida, es que suelen ser muy pasivas y se caracterizan porque aceptan todo, por miedo a quedar solas.

Hay diferentes formas de abrazos y hasta llevan nombre.

En el "abrazo de oso", por lo general, una de las dos personas es más alta, pero tampoco es requisito para aportar la cualidad emocional de este abrazo. El que abraza se curva levemente sobre el más bajo, envolviéndolo con los brazos. El que es abrazado apoya la cabeza en el hombro o pecho del otro y rodea la cintura del que abraza. Los abrazos de oso, se dan entre padres e hijos; abuelos y nietos. Entre amigos y entre esposos. Este abrazo transmite mensajes como: Te apoyo; cuenta conmigo; comparto tu dolor o alegría. Cuando se da en la pareja, se transmite una infinita ternura.

En el "de mejillas", este abrazo demuestra ternura y bondad y tiene una cualidad espiritual. Se puede dar sentado, de pié o hasta con una persona sentada y otra de pié, pues no se necesita contacto físico total. Si las dos personas están sentadas, deben ponerse de frente y presionar la mejilla contra el otro. Este abrazo se da entre amigos íntimos, entre la pareja o con un ser querido. Es ideal para una ocasión feliz.

En el abrazo "con forma de A", las personas deben estar de pié, frente a frente y colocar los brazos alrededor de los hombros. El costado de las cabezas queda apoyado en la del otro y el cuerpo está inclinado hacia delante sin que haya contacto debajo de los hombros. Es un abrazo clásico y muy apropiado para las relaciones recientes o cuando se requiere cierto grado de formalidad. Por lo general, se da entre familiares que tiene muchos años de no verse.

El llamado "abrazo sándwich", formado por tres personas, dos de ellas se colocan frente a frente y el tercero, en medio de los dos. Los dos abrazantes pueden abrazarse por los hombros o por la cintura. Este abrazo proporciona sensación de seguridad y apoyo. Es ideal para compartir en familia (madre, padre e hijo), entre tres buenos amigos o bien, cuando una pareja desea consolar a otra persona.

El "abrazo impetuoso", es por lo general breve y se caracteriza, porque el que abraza corre y echa los brazos al cuerpo del otro. El que es abrazado debe estar preparado para responder al apretón y tener una sensación agradable. Otra manera de dar este abrazo, es cuando los dos corren el uno hacia el otro y se estrechan con pasión. Este abrazo se da cuando se dispone de poco tiempo, y se recomienda incluir abrazos más suaves y duraderos para no hacerlos tensos. Se utiliza en un momento en que queremos desearle suerte a alguien para expresar cariño, pero de una manera apurada.

El "abrazo grupal", les viene bien a los amigos muy íntimos que comparten un proyecto e interés en común. El grupo se coloca en círculo y los brazos rodean hombros y cinturas. Una de las variantes de este abrazo es cerrar el círculo avanzando hacia el centro y luego retroceder separándose con un grito de júbilo o con un apretón de despedida, tal cual en los bailes rusos. Este abrazo proporciona calidad de apoyo, seguridad y afecto, además de un sentimiento de unidad y solidaridad. Es ideal entre compañeros de clase, de oficina o de un equipo.

El "abrazo de costado", es muy usual darlo mientras dos personas caminan juntas. Pueden estar tomadas por la cintura o por los hombros. Se caracteriza también por ser un abrazo alegre y juguetón. Es apropiado cuando caminamos, paseamos o esperamos en la fila para entrar al cine o al teatro. Este abrazo es común entre la pareja, entre padre e hijo, madre e hijo, entre hermanos y también cuando los buenos amigos desean hablar.

En el "abrazo por la espalda", el que abraza se aproxima al otro lado desde atrás, rodea su cintura con los brazos y lo estrecha con generosidad. Este abrazo suele ser breve y juguetón y la sensación de fondo es de felicidad y apoyo. Este tipo de abrazo se da entre la pareja, como cuando el hombre abraza a la mujer mientras ella se encuentra haciendo algún quehacer.

En el "de corazón", se considera que es la forma más elevada del abrazo. Se inicia un contacto visual mientras la pareja está de pié, frente a frente. Los brazos deben rodear hombros y espalda y las cabezas se juntan y se establece un contacto físico. Los dos deben concentrase en la ternura que fluye desde un corazón hacia el otro y respirar con lentitud. Es preciso anular posibles distracciones. Éste es un abrazo sublime, largo, afectuoso, abierto y genuino. Puede expresar amor puro e incondicional. Se da entre viejos amigos o amigas muy recientes que se unieron por una experiencia y emoción común y, por supuesto, entre una pareja.

El "abrazo a la medida", es muy efectivo porque nos hace sentir bien. Aquí entra el factor ambiente, situación, compañía y las necesidades personales del abrazo: afecto, efecto, fuerza, apoyo o reafirmación o cualquier sensación agradable que pueda proporcionar el abrazo.

En el "abrazo Zen", se puede emplear cualquier tipo de abrazo. El de mejilla y el de corazón son los más recomendables. Una de las formas de practicar este abrazo es que la pareja se siente frente a frente y apoyen los pies con pies y manos con manos. No importa si se abren o cierran los ojos, pero la respiración debe ser profunda y con ritmo. La pareja debe estar concentrada sólo en el momento presente y dejar que los pensamientos desaparezcan. Es preciso tomar conciencia de lo que se está compartiendo, del contacto físico y de la energía que se está entregando mutuamente. Cuanto más profunda sea una relajación, mejor será la experiencia del abrazo. Éste es un abrazo que demanda mucha concentración, ya que mucho se entrega y recibe con él.


dream it. do it.

333. personal brand: you can´t forget...

When you are thinking in your personal brand there are two things that I believe you can´t forget:

Develop and present your ‘elevator speech’
Contribute your time, talent, and money to charitable causes

This is what I think when I read this article: fou easy personal branding tips.
http://theclosetentrepreneur.com/four-easy-personal-branding-tips

332. Invitación a la Cena de Navidad para Trainees

Les gusta ? La hice yo ! Con mucho cariño para que se animaran a ir.
Estoy feliz :P
el fondo claro me base en una imagen de la web, pero hay que tener tino o no ?
Besitos miles.

Dream it. Do it.